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Ich wünsche euch allen einen schönen Tag, genießt die Sonne und lasst es euch gut gehen. Ich gehe gleich zur Arbeit, da hab ich nicht so viel vom Wetter. Aber morgen ist auch noch ein Tag 😁
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102.5 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1371 千卡
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脂肪: 23.49克 | 蛋白质: 80.20克 | 碳水物: 201.93克.
早餐: Dinkelbrötchen, Karotten, Gurke (mit Schale), Edeka Kopfsalat, Dulano Salami 1A (7g), Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Bunte Ostereier. 午餐: Arla Skyr, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Aldi Trauben Kernlos, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". 晚餐: Gewöhnlicher Feldsalat, Kania Salat-Dressing Kräuter, REWE Passierte Tomaten, Karotten, Schalotten, Dorfmühle Dinkelnudeln. 小食/其他: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Espresso. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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