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Einen wunderschönen guten Morgen allen und ein schönes Wochenende. Allen kranken wünsche ich gute Besserung! 😄
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103 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 49.95克 | 蛋白质: 73.61克 | 碳水物: 184.75克.
早餐: Lidl Bunte Ostereier, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Dulano Salami 1A (7g), Edeka Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Karotten, Dinkelbrötchen. 午餐: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Banane, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Arla Skyr. 晚餐: Gut & Günstig Rahm Kaisergemüse, REWE Wiener Würstchen, Freshona Buttergemüse. 小食/其他: Haribo Mini Monster, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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