在2018年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
107 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 37 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1077 千卡
|
脂肪: 22.44克 | 蛋白质: 74.59克 | 碳水物: 146.95克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Творог 0%, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем). 午餐: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 小食/其他: Грейпфрут, Ого Отруби Ржаные, Кукуруза Вареная. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|