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Guten Morgen liebe FS-Gemeinde ... ich hoffe es geht euch allen soweit gut und ihr seid mit Euren Abnehmen- und Halte-Ergebnissen zufrieden?!?!? Ich kann für mich sagen, dass ich sehr zufrieden bin ... halte ich mich doch jetzt schon ne ganze Weile bei 66-68 kg ... vor 2 Jahren hätte ich gar nicht daran gedacht, das diese Zahl überhaupt mal eine Rolle spielt bei mir 🤭🤔😃... deshalb haltet Euer Ziel vor Augen 👀, bleibt Diszipliniert 💪🏋️♂️ und belügt Euch nicht selbst 🤔😇 (denn das tun andere bestimmt schon genug 😉)... wünsche Euch einen schönen Tag 😘👋🏻👍🏻❄️
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66.2 公斤
最近减少: 38.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1513 千卡
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脂肪: 53.63克 | 蛋白质: 69.76克 | 碳水物: 194.89克.
早餐: Erdbeeren, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Chiquita Banane, Ananas, Lidl Heidelbeeren. 晚餐: Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei. 小食/其他: Aldi Magerquark, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Ricola Kräuter-Karamell, Milfina Milch 1,5% Fett. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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 评论
Du sagst es! Und ich freue mich für dich, dass es mim Gewichthalten so gut funktioniert :)
2018年02月27日 会员：: LillyMunster82
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Guten Morgen, wie wahr!😊🤗
2018年02月27日 会员：: schockokrossi
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Guten Morgen 😊 ich sehe es genau so 👍
Disziplin ist wichtig, doch darf man auch mal etwas nicht so diszipliniertes tun....wenn man danach wieder seinem Ziel mit Disziplin weiter führt.😜
2018年02月27日 会员：: Pittiplatsch 50
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Schliesse mich an. Man betrügt sich sonst nur selbst. Einen schöben aber eisigen Tag. 🤗
2018年02月27日 会员：: schnorra
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2018年02月27日 会员：: calpe2012
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Sehe das auch so, Selbstbetrug und dann meckern WAS alles Schuld ist wenn es nicht klappt führt nicht zu Erfolg. Auch ich bin ein Zufriedener und freue mich das ich meinem Körper so vieö Krankheit ersparen und mir ein ein tolles Lebens und Körpergefühl geben konnte. Selbstmitleid und Mimimi go home!
2018年02月27日 会员：: marcothebrain
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Jenau Marco, das hätte ich nicht besser sagen können ... es geht ja auch nicht um ein Stück Kuchen oder ein Eis (insbesondere Schokoeis bei Minustemperaturen😂) ... es geht darum, diese „sich-was-gönnen-Einstellung“ nicht wieder zum täglichen Inhalt werden zu lassen, wenn man es sich halt nicht leisten kann auf Dauer 🤗😉🤔
2018年02月27日 会员：: andreacgn
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Korrekt, viele verwechseln das Gönnen oder wenden es falsch an.
2018年02月27日 会员：: marcothebrain
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So sehe ich das auch...das "gönnen" passiert im Kopf. Wenn man da nicht umdenkt und konsequent bleibt, kann es auf Dauer nichts werden.
2018年02月27日 会员：: Strahlauge
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