在2010年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 53.07克 | 蛋白质: 98.01克 | 碳水物: 165.09克.
早餐: Lucky Charms, Oolong Tea, Whey Protein Pure Protein, milk. 午餐: Hershey Caramel, Low Fat Cottage Cheese, Strawberry, Activia Light Yogurt, Chopped Walnuts. 晚餐: Nachos Taco Bell, American Cheese, Blue Lake Green Beans, Restaurant Style Hamburger Buns, Turkey Burger, Ketchup. 小食/其他: Cinnamon Twists, Sour Cream & Onion Potato Crisps, Cheez-It Reduced Fat, Zone Perfect. 更多的......
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2351 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健身器（快速的） - 15 分钟, 健身器（慢的） - 14 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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