AndromedaLoves的日记, 2012年06月11日

在2012年06月11日体重纪录（没有日志纪录）

74 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年06月11日:

680 千卡

脂肪: 15.76克 | 蛋白质: 84.66克 | 碳水物: 51.36克. 早餐: Cucumber (with Peel), Steamed or Poached Salmon. 午餐: Cucumber (with Peel), Steamed or Poached Salmon. 晚餐: Cucumber (with Peel), Steamed or Poached Salmon. 小食/其他: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Apples. 更多的......

2897 千卡

运动: 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 3 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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