在2012年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2046 千卡
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脂肪: 35.46克 | 蛋白质: 211.95克 | 碳水物: 198.01克.
早餐: Vollkorn-Toast, Egg, Honig. 午餐: Basmati-Reis, Blumenkohl, Hähnchen Brust, Frischkäse Kräuter, Vierkornbrot, Hähnchen Brust, Vollkorn-Toast. 晚餐: Milch, Magerquark Netto, Beerenmischung (M Classic). 更多的......
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2849 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 10 分钟, 休息 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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