在2018年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 44.25克 | 蛋白质: 85.25克 | 碳水物: 198.78克.
早餐: Dinkelbrötchen, Dulano Salami 1A (7g), Gurke (mit Schale), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Gut & Günstig Nuss-Nougat Creme, Brunch Blütenhonig, Symphonie Schwarzer Johannisbeergelee, Rama Rama mit Butter, Dinkelbrötchen. 晚餐: Ja! Butterkäse, Freshona Cornichons, Dulano Pfeffer-Schinkenbraten, Dinkelbrötchen, Milbona Joghurt 0,1%, Kopfsalat, Karotten, Gurke (mit Schale). 小食/其他: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Yogurette Yogurette, Kaba Kakao, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 更多的......
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2811 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 18 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
2018年02月20日 会员：: Strahlauge
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Danke... Immerhin geht es mal wieder nach unten... Traurig nur, dass ich vor ein paar Tagen schon weiter unten war...
2018年02月20日 会员：: chaos-blubb
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Dann kommt es wieder 😉
Ich merke immer, wenn ich mal ein Gewicht geknackt habe, dass es sich bald "verfestigt"
2018年02月20日 会员：: Strahlauge
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2018年02月20日 会员：: schockokrossi
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