sydvicious9127的日记, 2018年02月19日

178.1 per the dietician's fancy shmancy scale this morning. Down a total of 68 lbs and feel pretty great.

80.8 公斤 最近减少: 30.8 公斤.    还有: 10.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1991 千卡

脂肪: 100.55克 | 蛋白质: 121.26克 | 碳水物: 171.07克.   早餐: Starbucks Southern Style Chicken Sausage and Bacon Biscuit. 午餐: Oh Yeah! One - Almond Bliss. 晚餐: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 小食/其他: Cantaloupe Melons. 更多的......

2795 千卡

运动: 健美 - 30 分钟, 椭圆机 - 27 分钟, Cross Training - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......