在2012年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 31.38克 | 蛋白质: 73.13克 | 碳水物: 191.77克.
早餐: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Multi-Grain Sandwich Thins, tom, ham, egg. 午餐: Red Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tamale with Chicken. 晚餐: Parmesan Cheese (Shredded), Grape Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Turkey & Vegetables Skillet, pasta. 小食/其他: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Orange Juice, Riesling Wine, Apples. 更多的......
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2782 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 健身器（中度的） - 20 分钟, 家务 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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