在2012年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
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96.8 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2807 千卡
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脂肪: 120.30克 | 蛋白质: 117.35克 | 碳水物: 327.98克.
早餐: Coffee, Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, GOLEAN Crunch! Cereal. 午餐: Pepperoni Pizza. 晚餐: Sweet Potato Fries, Tuscan Spinach Dip, Cobb Salad. 小食/其他: Spanish Manzanilla Olives, Light Recipe Vanilla Bean Ice Cream, Chocolate Syrup, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond. 更多的......
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3053 千卡
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运动:
休息 - 3 小时 和 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 15 分钟, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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