在2018年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 61.67克 | 蛋白质: 79.02克 | 碳水物: 152.36克.
早餐: Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Белый Хлеб. 午餐: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Индейка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Чай с Сахаром, Винегрет. 晚餐: Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
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2000 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 洗碗 - 15 分钟, 清洁 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 熨衣服 - 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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