在2018年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
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914 千卡
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脂肪: 62.35克 | 蛋白质: 73.48克 | 碳水物: 18.80克.
早餐: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tereyağı, Ceviz, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Ceviz. 晚餐: Yayla Chia Tohumu, Dalak, Yayla Chia Tohumu. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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