在2018年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1774 千卡
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脂肪: 51.14克 | 蛋白质: 70.78克 | 碳水物: 264.07克.
早餐: Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Белый Хлеб. 午餐: Огурец (с Кожурой), Каравай Бублики Украинские, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Чай с Сахаром, Лента Минтай Жареный. 晚餐: Чай с Сахаром, Каждый День Перепелиные Яйца , Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Slim Bite Батончик Фруктово-Ягодный Апельсин, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
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2005 千卡
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运动:
洗碗 - 15 分钟, 清洁 - 20 分钟, 看书 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 55 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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