在2018年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1527 千卡
|
脂肪: 76.54克 | 蛋白质: 73.22克 | 碳水物: 131.82克.
早餐: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Капитан Норд Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Слабое Кофе с Сахаром, Лидер Секретов Семечки, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная, Увелка Гречка Вареная. 晚餐: Летний День Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Natura Сыр Легкий Сливочный, Shaper Жиросжигающий Заменитель Пищи, Вкус Нежная Малина. 小食/其他: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Окей Манго. 更多的......
|
|
2181 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|