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War gestern im Sportstudio und habe mir meinen neuen Aufkleber für insges. 150 Studiobesuche im letzten Vertragsjahr abgeholt. Was man nicht sehen kann sind die 20€ Belohnung, die mir vom Studio als Belohnung für den Fleiß auf die Karte aufgeladen wurden. Freu!!!
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69.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 33.24克 | 蛋白质: 112.73克 | 碳水物: 213.48克.
早餐: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. 午餐: Basmati-Reis (Gekocht), Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. 晚餐: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten, Salatgurke, Patros Feta Leicht. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Wintertraum Aachener Kräuterprinten, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Honey Wheats. 更多的......
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1873 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Wow, cooles Fitti. Die motivieren die Leute ja voll zum hingehen. Klasse Konzept. Und dir Glückwunsch für deine 150 Besuche.
2018年02月15日 会员：: Nizzy1988
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Naja 20 Euro für 150 mal fitti ist jetzt nicht gerade großzügig^^ aber besser als nichts
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@Ton: Kenne kein anderes Fitti, was so was macht. Ich find es klasse. Geht ja nicht um das Geld an sich, denke, es hätte auch eine Trinkflasche sein können etc. Die Geste zählt
2018年02月15日 会员：: Nizzy1988
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So sehe ich das auch, ich hab letzte Woche ein gratis Getränk bekommen für fleißige Besuche. Na klar, das Getränk hätte ich mir auch kaufen können, aber es motiviert einen einfach dranzubleiben.
2018年02月15日 会员：: Riobambena
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