在2018年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1702 千卡
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脂肪: 65.67克 | 蛋白质: 90.95克 | 碳水物: 182.90克.
早餐: Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Белый Хлеб. 午餐: Каравай Сухарики с Изюмом, Чай с Сахаром, Лента Минтай Жареный, Гречка с Мясом. 晚餐: Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
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2164 千卡
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运动:
看书 - 1 小时, 清洁 - 20 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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