在2018年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1904 千卡
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脂肪: 47.55克 | 蛋白质: 74.35克 | 碳水物: 300.68克.
早餐: Русский Хлеб Хлеб Бальга, Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. 午餐: Каравай Бублики Украинские, Шефмаркет Суп с Фрикадельками, Бондюэль Кукуруза Сладкая. 晚餐: Чай с Сахаром, Ого Сухарики с Изюмом, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. 更多的......
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2067 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 清洁 - 15 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 看电视 - 30 分钟, 看书 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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