在2018年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1650 千卡
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脂肪: 75.38克 | 蛋白质: 55.08克 | 碳水物: 187.24克.
早餐: Русский Хлеб Хлеб Бальга, Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. 午餐: Чай с Сахаром, Виктория Тефтели на Пару, Свекольник. 晚餐: Чай с Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Бальга. 小食/其他: Магнит Сыр Российский 50%, Пилос Творожок с Шоколадной Крошкой. 更多的......
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2290 千卡
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运动:
Cross Training - 10 分钟, 看书 - 30 分钟, 坐着 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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