|
64
|
64 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 64.68克 | 蛋白质: 105.80克 | 碳水物: 117.51克.
早餐: Авокадо Авокадо, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Белый Хлеб, Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Капитан Норд Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное. 晚餐: Снежана Рулет из Мяса Птицы, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Пятерочка Хурма, Магнит Помело, Дары Природы Миндаль Натуральный. 更多的......
|
|
2184 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|