在2018年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 62.36克 | 蛋白质: 48.07克 | 碳水物: 208.10克.
早餐: Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Белый Хлеб. 午餐: Чай с Сахаром, Каждый День Кукуруза Сладкая в Зернах, Свекольник. 晚餐: Магнит Банан, Чай с Сахаром, Castello Сыр Камамбер. 小食/其他: Яблоко Зеленое. 更多的......
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2402 千卡
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运动:
清洁 - 15 分钟, 坐着 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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