在2010年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 49.01克 | 蛋白质: 99.46克 | 碳水物: 160.52克.
早餐: Oolong Tea, Whey Protein Pure Protein, milk. 午餐: Chopped Walnuts, Strawberry, Activia Light Yogurt. 晚餐: Newman's Own Ranch Dressing, Premium Bacon Ranch Salad w/Grilled Chicken - no Bacon Bits. 小食/其他: Junior Mints, Milk Chocolate Caramel, Zone Perfect, Low Fat Cottage Cheese. 更多的......
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2505 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健身器（中度的） - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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