在2018年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1813 千卡
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脂肪: 64.04克 | 蛋白质: 118.63克 | 碳水物: 246.53克.
早餐: Карат Сыр Творожный Violette, Чай с Сахаром, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Белый Хлеб. 午餐: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Чай с Сахаром, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Чай с Сахаром, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик. 小食/其他: Аркада Яблоки Сушеные (Кольца) , Аркада Яблоки Сушеные (Кольца) . 更多的......
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2572 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时, 驾驶 - 2 小时, 滑旱冰 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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