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comienzo de dieta (otra vez). el objetivo es bajar de los 95 al menos.
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101.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1169 千卡
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脂肪: 49.21克 | 蛋白质: 56.42克 | 碳水物: 126.14克.
早餐: Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Manzana, Miel. 午餐: Hellmann's Ketchup, Arcor Ensalada Jardinera, Filete de Res. 晚餐: Bagley Traviata, Swift Picadillo de Carne. 小食/其他: SanCor Yogs Light Bebible, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. 更多的......
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2956 千卡
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运动:
学习 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 53 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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