在2018年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 79.27克 | 蛋白质: 72.72克 | 碳水物: 94.10克.
早餐: Optimel Aardbei Yoghurt. 午餐: Olijfolie, Gele Paprika's, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Granaatappel Pitjes, Spinazie. 晚餐: Dulano Salami Milano, AH Stamppot Hutspot met Rookworst. 小食/其他: Mama Natuur Bio Vitaalkoekjes, Delicata Puur Chocolade 85%, Enkhuizer Jodekoek, Framboos kwarktaart, Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes, Appel havermout cake. 更多的......
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2205 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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