在2012年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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97.3 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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3078 千卡
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脂肪: 128.83克 | 蛋白质: 121.83克 | 碳水物: 355.76克.
早餐: tomato ketchup heinz, egg whites, bacon, 100% Maple Syrup, 1% Fat Milk, Coffee, Nutri-Grain Blueberry Waffles. 午餐: pizza. 晚餐: Tomato Ketchup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). 小食/其他: Rich Chocolate Ice Cream, Tootsie Pop, cheez doodles, thomas cinnamon raisin, pears, G2 Low Calorie Electrolyte Orange Beverage. 更多的......
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3683 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 拳击 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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