在2012年06月1日体重纪录(没有日志纪录)
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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878 千卡
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脂肪: 36.81克 | 蛋白质: 52.84克 | 碳水物: 92.24克.
早餐: Cream Substitute (Liquid), Light Agave Nectar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Lowfat Pomegranate Kefir, Tomatoes. 晚餐: Brussels Sprouts (Frozen), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Mashed Potato. 小食/其他: Strawberries, Cool Whip Sugar Free. 更多的......
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1887 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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