Dankalm的日记, 2012年06月1日

在2012年06月1日体重纪录（没有日志纪录）

141.1 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 54.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年06月1日:

663 千卡

脂肪: 14.42克 | 蛋白质: 45.33克 | 碳水物: 52.07克. 早餐: strawberry. 午餐: Green Hot Chili Peppers, Egg, Egg White. 晚餐: Ultra Light Beer, Cooked Asparagus (from Fresh), Sea Bass. 小食/其他: Oranges. 更多的......

4444 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少12.7 公斤

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