在2012年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3481 千卡
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脂肪: 122.16克 | 蛋白质: 180.02克 | 碳水物: 401.01克.
早餐: Cocos-Mandel Bites, Cocos-Mandel Bites, Delikatess Schinkenwürfel, Egg. 午餐: Blumenkohl, Hähnchen Brust, Basmati-Reis. 晚餐: Nutella, Nudeln, Brot, Erdbeerkuchen. 小食/其他: Traubenzucker, 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL. 更多的......
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3169 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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