在2018年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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107.9 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 31.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1647 千卡
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脂肪: 34.94克 | 蛋白质: 105.76克 | 碳水物: 224.55克.
早餐: Passionsfrucht, Pink Lady Äpfel, Crownfield Zarte Haferflocken, Crownfield Kernige Haferflocken, Milbona Magerquark, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Kaffee, Milbona Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Goldland Blütenhonig, Blaubeeren, Milbona Joghurt 0,1%, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Knusperone Zarte Haferflocken. 晚餐: Pink Lady Äpfel, Lidl Bunte Ostereier, Karotten, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Almette Kräuter 7% Fett, Dinkelvollkornbrötchen. 小食/其他: McDonald's Chicken McNuggets (6), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 更多的......
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2893 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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