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Ohweia, war das ein Wochenende bzw. was war das ein Freitag 🤭 ... wir waren in der Lachenden Kölnarena, Karneval XXL 🤡😃👍🏻 ... war richtig klasse. Lecker Trinken und auch lecker essen... wenn ich darüber nachdenke, was ich mir da mal wieder alles reingepfiffen hab😳🤭🤨 ... es gab Schnitzelbrötchen, Frikadellen, Landjäger, Käse, Chips, Quarkbällchen, Brezel mit Butter, Schoki, .... und da alles so stand, das man im Vorbeigehen immer wieder zugreifen konnte, hab ich das auch gemacht ohne groß nachzudenken. Für den Abend war das echt OK, hab mir auch kein schlechtes Gewissen gemacht deswegen. Aber so im Nachhinein betrachtet ist es doch schon sehr erschreckend, was man sich da alles so reinstopft und das man das „früher“ immer so gemacht hat. Ich hab mich auch das ganze Wochenende sehr voll gefühlt. Das war nicht so schön. Irgendwie verfällt man wirklich in einen Rausch. Hört sich jetzt zwar sehr übertrieben an, aber wenn man ehrlich ist, kann man das wirklich so nennen. OK, von irgendwas müssen wir ja alle mal Dick geworden sein, das kommt (zum Glück😜) nicht nur von Luft und Liebe allein. Auch wenn ich das nach 2-3 Tagen wieder kompensiert habe ... Aber das hat mir mal wieder bewusst gemacht, dass Essen zwar schön ist und Spaß macht, ... aber wenn dann bitte nur noch überlegt!!! ... so, genug der vielen Worte und Gedanken ... habt nen schönen Tag 😃👍🏻👋🏻
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67.3 公斤
最近减少: 37.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 47.19克 | 蛋白质: 157.98克 | 碳水物: 116.98克.
早餐: Lidl Heidelbeeren, Be Light Körniger Frischkäse, DM Bio Weizenkleie, Aldi Sojadrink, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Braeburn Äpfeln, Pflaumen. 午餐: REWE Wachsbrechbohnen, Radieschen, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Be Light Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 晚餐: Ja! Delikatess Kochschinken, Ei, Lyttos Schafskäse Leicht, Zucchini, Edeka Rosenkohl, Aldi Blumenkohl Röschen, Kohlrabi, Möhren. 小食/其他: Scamorza, Ricola Kräuter-Karamell, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Ja! Schlagsahne, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Handkäse. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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 评论
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Komisch das so sinnfreies Essen und hinterher schlecht fühlen immer wieder passiert. Aber hat ja dem FASNACHTSSPASS keinen Abbruch getan! :-)
2018年01月30日 会员：: marcothebrain
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Non, je ne regrette rien ... aber dafür kommt man wieder mehr ans Nachdenken und Vorbeugen 😜
2018年01月30日 会员：: andreacgn
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Ich glaube diese Erkenntnis ist immens wichtig. Ohne diese bestünde die Gefahr, dass sich das Verhalten wieder häuft. oooch ein Mal im Monat ist ok ... ach mach ich doch nur an den Wochenenden ... und zack ist mal im alten Strudel. Ich kämpfe derzeit immer noch stark gegen blödsinnige Fresserei. Allerdings welche einfach so. Im normalen Alltag. Hoffe deine Notiz kann mir da noch ein Stückchen weiter helfen.
Übrigens habe ich ja auch ne Karte für die gleiche Veranstaltung jetzt am kommenden Sonntag ergattert. Bin mal gespannt. Bis auf ein Mädel kenne ich die anderen gar nicht und nicht deren Ess- und Trinkverhalten.
2018年01月30日 会员：: Cocktailnase
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Nimm dir einfach alles was du essen und trinken willst mit ... so müsse Du Dich nicht den anderen anpassen, falls das doof ist 😉 ... und was die Fresserei im Alltag angeht, das kenne ich auch ... es kommen halt leider immer wieder derlei Gelüste und dann ist es soooo schwer standhaft zu bleiben und man fragt sich dann selbst, warum man wie so ein Junkie alles haben will😳😳😳🤭
2018年01月30日 会员：: andreacgn
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Liste enthält inzwischen: Berliner, Fleischwurst, Brezeln, Frikos, Käse, Pfefferbeißer, Paprika, Gurken, Wasser und Prosecco :-)
2018年01月31日 会员：: Cocktailnase
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Yammyamm ... lecker 😋... bis auf die Paprika 😱🤢
2018年01月31日 会员：: andreacgn
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Das hast Du gut geschrieben, Andrea! Man erschrickt dich zeitweise über sich selbst...
2018年01月31日 会员：: Luise Freiheit
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Super gesagt, Andrea
Ab und zu muss auch mal sowas sein, man soll es dann auch genießen,
aber es auch als Ausrutscher werten und bewusst weitermachen
Jedes Pfund geht durch den Mund
In diesem Sinne
Genießt das Leben bewusst
2018年01月31日 会员：: eulalia52
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wahre Worte, ich habe auch diesen Eindruck vom Rausch. leider auch gerade wieder am wochenende gehabt, da wieder rauszukommen bedarf einer ordentlich portion disziplin die 2/3 Tage halten muss um wieder in die eigene kontrollierte Routine reinzukommen.
dir viel erfolg dabei ;)
2018年01月31日 会员：: webs1408
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Ich , ihr habt alle exakt die gleichen Gedanken und Probleme. Während meiner Abnehmzeit war alles so selbstverständlich. Da gab es keine Fressanfälle. Keine Haribotüte auf = Tüte leer und dan noch Schoki hinter. und es stimmt Webs, es sind eigentlich nur diese zwei bis drei Tage Disziplin um den weg wieder zu finden und dennoch ist es ein Angang. Schön bekloppt eigentlich.
2018年01月31日 会员：: Cocktailnase
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