Myree67的日记, 2010年04月18日

在2010年04月18日体重纪录（没有日志纪录）

136.1 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 45.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年04月18日:

2133 千卡

脂肪: 117.10克 | 蛋白质: 98.40克 | 碳水物: 44.75克. 早餐: atkins shake. 午餐: sugar free syrup, Olympia Valley Grade AA eggs, foccacia (flax), Kirkland Bacon. 晚餐: foccacia (flax), Stuffed Bell Peppers. 小食/其他: Low Carb chocolate cloud. 更多的......

4368 千卡

运动: Preparing dinner - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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