在2018年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2231 千卡
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脂肪: 92.42克 | 蛋白质: 66.73克 | 碳水物: 198.84克.
早餐: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Pindakaas, Banaan, Garden of Life Raw Protein, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 午餐: Kale quinoa salad. 晚餐: Dessertwijn, Hello Fresh Salade van Gegrilde Courgette, Geitenkaas en Peer met Kikkererwten, Hatherwood Apple Crumble, Pinot Gris (Grigio). 小食/其他: Framboos kwarktaart. 更多的......
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2367 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 7 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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