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khanka-tatjana的日记, 2018年01月29日

在2018年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
77.7 公斤 最近减少: 17.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月29日:
1240 千卡 脂肪: 46.84克 | 蛋白质: 110.35克 | 碳水物: 97.86克.   早餐: Хороль Йогурт 6%. 午餐: Самбери Хлеб Заливной, Красные Помидоры (Консервированные), Самбери Котлета Рыбная на Пару. 晚餐: Красные Помидоры (Консервированные), Корюшка Жареная. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Банан. 更多的......
1958 千卡 运动: 按摩 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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