在2018年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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108.4 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 31.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1658 千卡
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脂肪: 51.23克 | 蛋白质: 90.84克 | 碳水物: 202.65克.
早餐: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Lidl Bunte Ostereier, Karotten, Kopfsalat, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Dinkelvollkornbrot. 午餐: Pink Lady Äpfel, Blaubeeren, Milbona Skyr Heidelbeere, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch. 晚餐: Subway Chocolate Chip Cookie, Subway Yogurt Soße, Subway Salat Turkey & Ham, Lidl Dinkelvollkornbrötchen. 小食/其他: Mon Café Marmor Rührkuchen. 更多的......
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2754 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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