在2012年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2290 千卡
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脂肪: 70.51克 | 蛋白质: 97.69克 | 碳水物: 335.42克.
早餐: Downeast Maine Pumpkin Bread, 1% Fat Milk, Granola cereal, Skim Chocolate Milk. 午餐: Dr. Pepper (12 oz Can), Scrambled Egg, hot peppers, potatoes, onions, sausage, butter, colby jack cheese. 晚餐: non fat plain yogurt, Organic Golden Flaxseed Meal, Honey, strawberries, Blackberries, Bananas. 小食/其他: Skim Chocolate Milk, envirokids. 更多的......
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3454 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, Bicycling - 35 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 10 分钟, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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