|
Мне уже эти калории снятся! Я что-то считаю, выбираю, взвешиваю всю ночь... Пол ночи сегодня не спала. На весах ещё -600, за день! Вчера вечером уже ела насильно, можно сказать. Что-то я боюсь уже за себя. Ребята, кто в курсе, подскажите что делать. С утра уже нарубилась бутиков. В норму свою укладываюсь, ем около 1700-1800. Иногда больше. Некоторое время ела не менее 2000, неделю, вес стоял, чтоб раскачать. Кормлю ребенка грудью. По формулам моя норма вместе с ГВ 1840.
|
63.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1831 千卡
|
脂肪: 89.72克 | 蛋白质: 115.26克 | 碳水物: 145.17克.
早餐: Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Жареная Картошка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сервелат. 午餐: Куриная Грудка на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Кинто Соус Томатный Классический, Борщ с Курицей, Чистая Крупа Геркулес. 晚餐: Ежевика, Беллакт Творог 4%. 小食/其他: Яблоко, Грецкие Орехи, Акконд Конфета Птица Дивная. 更多的......
|
稳定体重
|