Elena111777- 会员

Elena111777

加入2017年12月

帖子

144

正在关注

关注者

体重历史纪录

初次体重

64.8 公斤

最近减少: 3.6 公斤

目前体重

61.2 公斤
情况: 一个星期减少0.0 公斤

目标体重

60 公斤

还有: 1.2 公斤

关注

37 лет. Трое сыновей. Не худею.
Хочу улучшить качество тела. С недавнего времени пошла в тренажерный зал. Иногда плаваю.
Живу в кайф 🥰

Elena111777的体重历史

查看全部

卡路里: 272千卡 | 脂肪: 10.74克 | 碳水物: 24.71克 | 蛋白质: 18.45克

Сырники из творога и яичного белка.

卡路里: 234千卡 | 脂肪: 8.89克 | 碳水物: 42.89克 | 蛋白质: 17.72克

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

卡路里: 262千卡 | 脂肪: 6.47克 | 碳水物: 40.89克 | 蛋白质: 10.82克

Диетические оладушки из овсяной муки и банана.

卡路里: 196千卡 | 脂肪: 5.40克 | 碳水物: 5.06克 | 蛋白质: 31.05克

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

卡路里: 37千卡 | 脂肪: 0.67克 | 碳水物: 4.45克 | 蛋白质: 3.39克

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

查看烹饪书