|
Zu spät noch gemümmelt 🤗😙
|
67.3 公斤
最近减少: 37.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1934 千卡
|
脂肪: 74.22克 | 蛋白质: 145.52克 | 碳水物: 160.40克.
早餐: Aldi Sojadrink, Chiquita Banane, DM Bio Weizenkleie, Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Leinsamen Geschrotet, Ananas, Lidl Heidelbeeren, Nutella Nutella, ESN Protein Pancakes. 午餐: Dr. Oetker Käsekuchen. 晚餐: Cucina Tomatenmark, Champignons, Pastinaken, Buschbohnen, Möhren, Aldi Bio Kokosöl, REWE Beste Wahl Rindergulasch. 小食/其他: Ricola Kräuter-Karamell, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Ja! Schlagsahne, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Handkäse. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|