在2018年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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109 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 32.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 50.77克 | 蛋白质: 89.74克 | 碳水物: 168.70克.
早餐: Goldessa Camembert Light, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Goldland Blütenhonig, Blaubeeren, Pink Lady Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Milbona Magerquark, Milbona Skyr Pur, Milbona Käseaufschnitt Light, Edeka Kopfsalat, Karotten, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Bauer's Schinkenwurst, Schwarzwälder Schinken, Dinkelvollkornbrötchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 晚餐: Kopfsalat, REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Extra Natives Olivenöl, Edeka Bio Dinkelvollkornmehl, Haferflocken, Ei, Zucchini, Karotten, Schalotten. 小食/其他: Bears & Friends Fruchtsaft-Waldfrüchte. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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