在2018年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1697 千卡
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脂肪: 26.26克 | 蛋白质: 64.21克 | 碳水物: 318.57克.
早餐: Bell Peppers, Tomatoes, Spinach, Hummus, Aspen Mills Squaw Bread. 午餐: Trader Joe's Veggie Wrap with Hummus. 晚餐: Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Trader Joe's Organic Whole Wheat & Corn Flour Tortillas. 小食/其他: Black Bean Brownies. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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 评论
Nice Drop Kevin...awesome!!
2018年01月20日 会员：: Steven Lloyd
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Thanks Steven. I weigh myself in everyday, so lots of day to day variations, but I estimate I am loosing weight at about 1.7 lbs/week. If I do good and keep the pace up I'll reach my goal by mid June.
2018年01月21日 会员：: Kevinlyfellow
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