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Ihr Lieben ich wünsche euch ein zauberhaftes Wochenende! Nu gehts wieder zum Zumba 😍💃👯♀️
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63 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2080 千卡
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脂肪: 123.34克 | 蛋白质: 120.86克 | 碳水物: 119.45克.
早餐: Zwiebeln, Rote Paprika, Rührei, Aldi Deutsches Corned Beef, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Eiweißbrot (35g), Hüttenkäse, Tomaten. 午餐: Äpfel. 晚餐: Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Trader Joe's Salatcup Käse & Ei, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Bautz'ner Knoblauchsauce, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Bratwurst, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. 小食/其他: Kluth Studentenfutter ohne Rosinen , Streuselkuchen, Pflaumenstreuselkuchen, Käsekuchen. 更多的......
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2162 千卡
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运动:
Zumba - 50 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 45 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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