在2012年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.5 公斤
最近减少: 21.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3004 千卡
|
脂肪: 125.21克 | 蛋白质: 129.05克 | 碳水物: 336.77克.
早餐: 1% Fat Milk, Coffee, bacon, fried eggs, arnold honey wheat. 午餐: Thick Crust Cheese Pizza. 晚餐: chicken cutlet, butter, italian bread, Tomato Ketchup, Sweet Potato Fries, Buffalo Chicken Wrap. 小食/其他: godiva gems, Light Recipe Vanilla Bean Ice Cream, g2 orange, powerbar. 更多的......
|
|
3677 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, 拳击 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|