在2018年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1553 千卡
|
脂肪: 49.49克 | 蛋白质: 109.66克 | 碳水物: 168.63克.
早餐: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Яйцо Куриное, Белозорие Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 午餐: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек 8 Злаков, Куриная Грудка Отварная, Суп-Пюре Типа Борща 18.01.2018. 晚餐: Перекресток Хлеб Морковный, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриное Филе. 小食/其他: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Макдоналдс Сахар, Магнит Грейпфрут . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|