Аля_80的日记, 2018年01月11日

круть! 

Мне кажется все худеющие проходят через такой период в жизни, когда едят на очень маленькое количество калорий) Такова психология человека. 

было, подтверждаю, не маленький, но безуглеводка на 1200. 8 дней выдержала. 

Начинала с 1000,благодаря старожилам этого приложения которые вправили мне мозги,я худею На 1900-2200кк 

Между школой и институтом проболела на голову - ела только гречку и салат, качала пресс до посинения. В итоге за месяц-полтора скинула 6 кг и поняла, что лучше сдерживаться себя во вкусняхах, чем потом так страдать. Но на самом деле отказаться от подобной схемы похудения заставило здоровье, а не здравый смысл. Приболел-осознал-сел на ПП. 

А что здесь плохого - в блинчике? Я сегодня тоже ела блинчик с творогом, правда без варенья. Кофе с молоком. Не знаю, как другие, но прошло уже два часа, а я до сих пор не голодная. 

у меня на работе мужик за сутки полторы ест кусочек черного хлеба. и жирный 

Мне еще кажется что в этот период "малоедениния" очень недоволен человек собой, ненавидит свой жир, сильно ругает себя за безволие и таким образом себя наказывает! :( И плохо ему очень! :( И помочь надо ему, а не еще больше ругаться! :( 

хорошие стихи.😊😊 

тоже начала с 1200, но мне так программа рассчитала, не фс, другая. а тут поняла, что нужно больше есть. щас ем 1400-1500, и то потому что активности почти нет, вот ща начну в зал ходить , увеличу ещё калораж. и во вкусняхах себе не отказываю 😘 

Бесполезно таким людям впихивать, что чтобы похудеть надо стабильно, нормально питаться. Сама так же делала! И в голове не укладывалось, если я на 1200 поправляюсь, что будет если я повышу до 1700🤜🧠. Но у меня началась уже апатия и безысходность. Начала читать про это много! Решила попробовать! И все стало за.....! Хотя мне говорили, говорили про это ранее. Почитайте про это! Попытайтесь понять с научной точки зрения! Кому то везёт, понимает! А кто-то всю жизнь голодает и пухнет! 

Где бы доступно почитать про необходимую норму колоража. То, что сильно снижать нельзя, понятно. Но в цифрах бы. Вот тому, что считает ФС, доверять можно? 

А мне насчитало приложение 2100, это не много?  

Kozlova.ns,наберите в поисковике,,расчёт бжу по формуле Харриса-Бенедикта или по формуле Миффлина 

вот и я начинала на одних белках,на Дюкане и да мне он помог легко рсстаться с 10 кг, но не сидеть же вечно на белках. здесь тоже начинала на 1200ккал где 50% были белки ( всё свято в них верила со времён дюкана). но всё как то безрезультатно,слишком много ограничений,каторга,сейчас потихоньку подняла до 1500,сравняла по угли и белки,посмотрим что будет  

к норме по бжу приходишь со временем, поскольку каждый считает что мало это хорошо, и только когда головокружение, апатия, только тогда и понимаешь что-то надо менять, конечно форум в этом большая помощь, но я 3 месяца вообще только бжу вносила, даже не читала 

n.a.d.1987, а что читать-то? подскажите литературу. А то у меня вправду роде калораж маленький, а я начала поправляться. Ума не приложу, что такое. 

Я посчитала по формуле нужно 1300 кушать .очень голодная всегда  

Уж сколько раз твердили люди, Что счастье в жизни не в еде Но только рядом круассаны...не те,уже не те Не тот состав,не та начинка, А тесто только по пп... И вот уже совсем другие предпочтения в еде...  

Вы реально конкретно встречали тех кто на таких диетах? Я вот ела неделями по 400ккал на сыроедении и после 18 не ела (а моя подруга уже полгода не ест) и во мне 51кг, в подруге и того меньше. Откуда рождается такое раздражение у всех на отклонения от нормы?