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mafantonio
日记
2018年01月10日
mafantonio的日记, 2018年01月10日
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Quase, quase :-) Soooo happyyy
62 公斤
最近减少:
12 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月10日:
1035 千卡
脂肪: 58.05克 | 蛋白质: 77.94克 | 碳水物: 57.64克.
早餐:
Queijo Brie, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Bolo de Coco Low Carb.
午餐:
Laranjas, Borrego Assado, Grelos.
小食/其他:
Maçã, Continente Skyr.
更多的......
2062 千卡
运动:
GAP - 45 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 运动 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
12支持者
支持
评论
:) Munto boum!
2018年01月10日 会员：:
Tornadia
Parabéns 🙌🏻
2018年01月10日 会员：:
ACCTS
Parabéns! 👏👏👏
2018年01月10日 会员：:
XicaXana
Muito Obrigada, :-)
2018年01月10日 会员：:
mafantonio
uhuuuuu!!!!!!!!!!1
2018年01月10日 会员：:
michelasegrini
☀️🥂🗽Parabens
2018年01月10日 会员：:
Marciaetheo
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