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Menno ... Zuviel Obst und Gemüse naschen zu später Stunde ist doch nicht soooo gut ... 🤭 ... aber gut das ich das alles weiß 😳🤗😗
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69.1 公斤
最近减少: 35.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1166 千卡
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脂肪: 29.61克 | 蛋白质: 117.76克 | 碳水物: 99.23克.
早餐: Pflaumen, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Weizenkleie, Flohsamenschalen, Aldi Bio Chia Samen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Sojadrink, Braeburn Äpfeln, Lidl Heidelbeeren. 午餐: Be Light Körniger Frischkäse, REWE Wachsbrechbohnen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Radieschen. 晚餐: Be Light Körniger Frischkäse, Gartenkrone Wachsbrechbohnen, Gurke (Geschält), Radieschen, Rispentomaten. 小食/其他: Merci Petits Nougat Sahne, Eiklar, Aldi Magerquark, Ja! Schlagsahne, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Harzer Harzer Käse, Ricola Kräuter-Karamell. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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 评论
Guten Morgen Andrea, ja leider ist es auch mit den "gesunden" Sachen so. Aber scheint heut sowieso der Tag der Zunahmen zu sein ;-). Egal, schönen Mittwoch
2018年01月10日 会员：: Nizzy1988
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Aber Obst und Gemüse ist doch okay und allemal besser als Süßkram. 😘
2018年01月10日 会员：: Luise Freiheit
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Ja aber Obst ist mit seinem Fruchtzucker auch nicht zu unterschätzen. Und wenn du an Obst genauso viel Kalorien zu dir nimmst wie mit Schoki etc. ist es eben genauso schlimm.
2018年01月10日 会员：: Nizzy1988
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Das ist natürlich richtig...
2018年01月10日 会员：: Luise Freiheit
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So‘n Quatsch ... Obst ist Gesund, Möhren sind Gesund, und deren Kalorien sind gute nette liebe Kalorien ... Jawollja 😜
2018年01月10日 会员：: andreacgn
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... und machen gesunde Fettpolster 😁😄
2018年01月10日 会员：: Ritamine
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