在2018年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1332 千卡
|
脂肪: 41.73克 | 蛋白质: 41.14克 | 碳水物: 193.77克.
早餐: Кофе, Каждый День Драники Картофельные, Каждый День Котлеты Рыбные. 午餐: Овсяные Панкейки, Окей Манго, Кофе, Окей Банан, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 晚餐: Сушеные Яблоки, Фругурт Йогурт 1,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Буженина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 小食/其他: Сушеные Яблоки, Сушеные Яблоки, Окей Манго, Магнит Яблоко. 更多的......
|
|
1464 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|