在2018年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1879 千卡
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脂肪: 96.52克 | 蛋白质: 118.26克 | 碳水物: 142.71克.
早餐: Rührei, Zwiebeln, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Kaffee mit Milch. 午餐: Cocktailtomaten, Gartenkrone Prinzessbohnen , Rote Zwiebeln, Paprika, Aldi Magerquark, Aldi Putenbrustfilet. 晚餐: Hofburger Cremiger Weichkäse Knoblauch , Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), Avocado. 小食/其他: Kluth Cashewkerne, Gourmet Macadamia mit Honig Geröstet & Gesalzen, Trader Joe's Californische Pistazien Geröstet ohne Salz, Stollen, Mandarine, Banane, Äpfel, Kakaomüsliriegel. 更多的......
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2003 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 家务 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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