vickip的日记, 2012年05月21日

在2012年05月21日体重纪录（没有日志纪录）

64.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年05月21日:

613 千卡

脂肪: 26.54克 | 蛋白质: 26.49克 | 碳水物: 83.62克. 早餐: Vegetable Juice Cocktail (Canned), Lowfat Pomegranate Kefir, Cream Substitute (Liquid), Light Agave Nectar, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 小食/其他: Lowfat Pomegranate Kefir. 更多的......

1779 千卡

运动: 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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